Expression Pilates

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Méthode Pilates

Séances de Pilates à Terrebonne

La méthode Pilates est une forme d'exercice qui renforce les muscles profonds sans créer de tension dans le corps. Il améliore la force du tronc et des abdominaux, la mobilité de la colonne vertébrale, la posture, la souplesse, la santé du dos et des articulations, en équilibrant la musculature.

La respiration accompagnant les exercices de Pilates, favorise le relâchement des tensions du corps. C'est une mise en forme tout en détente. Le Pilates est recommandé autant pour les hommes que pour les femmes de tous âges.