Quelques réponses à vos questions.

Je suis nouveau, puis-je essayer?

Vous avez droit à un essai gratuit à n'importe quel moment pendant la session. Communiquez avez nous afin d'avoir le lien zoom et le code d'accès (expressionpilates@gmail.com)

Comment me procurer les liens zoom lorsque je suis inscrit?

Lorsque vous êtes inscrit à la session ou à la carte, on vous enverra les liens zoom à chaque semaine par courriel.

Comment vous inscrire?

Vous pouvez vous inscrire à la session et bénéficier d'un tarif réduit et d'un accès à des vidéos pour pratiquer à tout moment pendant la session.  Le mot de passe pour joindre les réunions zoom vous sera communiqué lorsque vous aurez complété votre inscription.

Vous pouvez aussi venir à la carte en achetant 2 cours à la fois et en les utilisant à la date qui vous convient au cours de la session.  Le tarif est alors plus élevé et vous n'avez pas accès aux vidéos pré-enregistrés.  Si vous choisissez cette option, écrivez-nous au moins 24 heures avant le cours à expressionpilates@gmail.com.  Nous vous communiquerons le mot de passe pour accéder au cours dès que vous aurez effectué votre paiement.

Les paiements se font tous par virement interac à l'adresse courriel du studio: expressionpilates@gmail.com.   Veuillez consulter l'onglet tarifs pour plus de détails.

Qui peut y participer?

Le niveau est ouvert à tous.  Plusieurs degrés de difficulté seront proposés selon votre niveau et votre condition physique.  Toutefois, si vous avez des problèmes de santé (hernie, entorse, inflammation articulaire, ostéoporose ou autre)  certains exercices pourraient être contre-indiqués pour vous.  Nous vous invitons à être vigilent et à demander l'avis de votre médecin dans le doute.  Nous ne seront pas responsable de blessures occasionnées par ces cours.  

Est-ce que je peux pratiquer entre mes séances du mardi ?

Oui, les participants étant inscrits à la session,  auront accès au cours enregistré pendant toute la session ainsi qu'à des vidéos pré-enregistrés de 30 minutes,  pour pratiquer au moment qui leur convient, tout au long de la session.  Seuls les participants inscrits auront les liens privé des vidéos sur youtube.  De plus, ces vidéos demeureront disponibles pour la période d'arrêt des cours (vacances de Noël), jusqu'à la session suivante.  

Qu'arrive-t-il si je manque un cours?

Vous pouvez avoir sur demande, le liens du cours enregistré et donc reprendre ce cours au moment qui vous convient, en différé. Ce cours enregistré sera disponible toute la session.

Comment vous préparer à participer au cours ?

Pour les cours de Pilates au sol

Ayez un tapis de yoga, une serviette grandeur moyenne, un élastique teraband ou une ceinture de robe de chambre.

Il est recommandé, pour profiter au maximum de vos cours, de faire l'acquisition d'accessoires de Pilates, tel que ballon suisse, petit ballon de Pilates, rouleau magique, demi-rouleau, élastique teraband. L'investissement requis pour ces articles est minime.  Contactez-moi par courriel à expressionpilates@gmail.com et  je vous enverrai des suggestions abordables, pour faire l'achat de ces accessoires. Toutefois, vous n'aurez pas besoin de ces accessoires avant la 2e ou 3e semaine de cours.

Pour les cours de Pilates sur appareil

Vous devez avoir un appareil reformer à la maison pour participer à ce cours.  Nous vous recommandons les appareils des compagnie Balanced Body ou Stott-Merrithew.